我們來玩一個遊戲好了
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在任何我們期待的未來成真之前
每天花一分鐘玩一個遊戲
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我們願意每天花一分鐘，做一件對自己健康有益的事而養成習慣嗎？
#一分鐘！聽起來再簡單也不過了
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這是我設定給自己的遊戲
在每天，下班後，一回到家，挺在地上做一分鐘的棒式。真的很簡單。
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你想花一分鐘做什麼（我的例子是做棒式）
而做這件事情要接在已經養成習慣的一件事（我的例子是在下班一進門）之後，做完告訴自己說，這樣做實在是太棒了！
讓我們一起先做一個月
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歡迎留言告訴我你的句子❤️（附不附照片我都喜歡）
#我在做完XXX之後
#要做一分鐘的XXX
#這樣做實在是太棒了!
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靜待一個月後，發生什麼.....
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我知道摸摸喵喵汪汪無論幾分鐘都很有療癒效果
但這種不算啦⋯⋯
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